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○運動不足の人：運動して骨に負荷をかけることで骨は強くなります。

○偏食、ダイエット：カルシウムは、普通の食事をしていても不足しがちな栄養素です。

○女性：出産や閉経などでホルモンバランスが崩れると骨はもろくなります。

○塩分のとりすぎ：塩分の多い食事はカルシウムの排泄を促進させます。

○日光にあたらない：カルシウムの吸収に必要なビタミンＤが不足します。

○過度の飲酒、喫煙：腸からのカルシウムの吸収を悪くします。