○運動不足の人：運動して骨に負荷をかけることで骨は強くなります。○偏食、ダイエット：カルシウムは、普通の食事をしていても不足しがちな栄養素です。○女性：出産や閉経などでホルモンバランスが崩れると骨はもろくなります。○塩分のとりすぎ：塩分の多い…
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